Боль в спине – распространенное заболевание как среди мужчин, так и среди женщин. Связано это, в первую очередь, со снижением нашей физической активности - ослабевание мышечного корсета. Нам помогут специальные упражнения для укрепления поясничного отдела и спины в целом. Эффективность, в первую очередь, зависит от регулярности выполнения упражнений. Упражнения от боли в спине направлены на растяжение позвоночника и укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку.

Для начала несколько простых упражнений, которые, по возможности, следует делать всегда и везде. Можно их выполнять до или после комплекса для растяжки мышц и для снятия напряжения в позвоночнике.

Если у вас нет противопоказаний - висите на турнике...

Относительно безвредными считаются успокоительные средства на основе лечебных трав и растений. Их с легкостью можно сделать в домашних условиях. Рецепты трав успокаивающие нервную систему используются в борьбе с раздражительностью, нервозностью, бессонницей. Такие народные успокоительные средства подойдут, как для детей, так и для взрослых.

Успокоительные травы, рецепты народных средств:

Прекрасным успокоительным средством является вино настойкой мелиссы. На литр хорошего белого вина берут 2 столовых ложки сухой измельченной травы мелиссы, сосуд плотно закрывают и оставляют в темном месте с комнатной температурой на две недели. Настоявшееся вино процеживаю...

Усталость глаз от компьютера – как правило проявляется в следствии длительной нагрузки на зрительный аппарат. Симптомы усталости глаз, известны практически каждому: воспаление, покраснение, ощущение «песка» в глазах, плохая «резкость». И виной тому, как правило, становится наш компьютер. Как же все-таки снять усталость глаз? Почему работа с компьютером провоцирует усталость глаз? Как в любом деле, так и при работе за компьютером важно чувство меры. Ненужно часами сидеть перед монитором. Это ни к чему хорошему не приведет: сухость глаз и покраснения вам, почти, гарантированы. Во–первых, постоянное напряжение органов зрения неминуемо приведет к усталости глаз от компьютера, которая, впоследствии, может стать хронической. Во–вторых, заинт...

Холецистит – это заболевание, для которого характерно воспаление стенок желчного пузыря. В медицине рассматривается две формы течения болезни острая и хроническая. Все они должны лечиться под наблюдением врача, особенно если это острая форма заболевания желчного пузыря. При хронической форме более эффективным лечением будет использование комплекса из трав и медикаментов, назначенных врачом.
В осенне-зимний период следует пить травяной сбор, подготовленный по следующему рецепту. Возьмите такие травы:

Цирроз печени — серьезное хроническое заболевание, следствием которого является образование множества характерных рубцов в печени. В результате этого рубцевания нарушаются функциональность органа, изменяются его внешний вид. При циррозе наряду с замещением медленно разрушающихся клеток печени рубцовой тканью происходит и их регенерация. Однако новые клетки захватываются рубцовой тканью и поэтому не могут осуществлять свои функции. Обычно отмечаются деформация, сморщивание и уплотнение печени. Подобные структурные изменения мешают здоровому снабжению печени кровью. Нарушение кровотока в...

Очищение суставов народными средствами Очищение суставов народными средствами. Наши суставы с возрастом теряют эластичность, происходит изнашивание хрящевой ткани и часто такие изменения наблюдаются еще в совсем молодом возрасте. Это может происходить вследствие накапливания и отложения солей в организме. Причины этого явления - неправильное питание или наследственность. Конечно, с генетическим фактором спорить сложно, а, вот, наладить правильное питание, в силах каждого человека. Своевременное очищение суставов от вредных солей поможет сохранить подвижность и работоспособность на долгие годы. Традиционная медицина предлагает различные препараты от отложения солей. Для очищения суставов широко применяются и народные средства. Они также эффективны, но не оказывают на...