Ставшая популярной в стране не так давно книга «90 дневная диета раздельного питания»(авторы – Мойц Поляншек и Бред Хробат) получила известность благодаря эффективности диеты, которую описывает. А результат впечатляет: потеря веса в зависимости от размера порций и содержания жиров в пище может быть очень даже значительной – до 25 килограммов. Но дело не только в возможности значительно похудеть – кстати, снижение веса продолжается и после окончания диеты, но ещё и нормализуется обмен веществ. Правда, во избежание неприятных ощущений Бред и Мойц рекомендуют фруктовый завтрак, выдержанный во времени график питания и стараться не смешивать белки с углеводами, то есть отказаться от несочетаемых продуктов, придерживаясь того же принципа ...

С каждым годом тучных людей становится на планете все больше, этому способствует неблагоприятная экологическая обстановка и повальное увлечение перекусами на ходу и комбинатами быстрого питания, такими как Ростикс и Макдональдс. Но наравне с этим многие люди ищут все новые способы для похудения, чтобы прилагать для этого минимум физических и моральных усилий, да и в финансовом плане, чтобы такая диета не была обременительной. С этой точки зрения диета на активированном угле - просто идеальный вариант для желающих похудеть быстро и не посещая спортзал.Однако существует опасность неправильно рассчитать дозировку и тогда может произойти истощение организма, поскольку активированный уголь одинаково хорошо впитывает как вредные, так и полезные ...

Одна из заслуживающих внимания программ для похудения — диета «Американские горки». Ее автором более 30 лет назад стал Мартин Катан, который предложил так называемую «Ротационную программу».Дел в том, что основной проблемой всех худеющих всегда было «плато» — остановка в процессе похудения после достижения определенных результатов. Причины этого эффекта и разгадал американский создатель диеты.Было выяснено, что уже через 3 дня наш организм способен приспособиться к новой системе питания, снизить метаболизм и начать нуждаться в меньшем количестве калорий для поддержания веса. Именно так работал организм наших предков, не умеющих заготавливать существенное количество продуктов на зиму: при наступлении голодных времен они переставали нужд...

Если Вы хотите избавиться от четырех-пяти килограмм всего за пять дней, Вам поможет ананасовая диета для похудения. Соблюдая эту диету, потребуется четыре приема пищи в день (минимум). Обратите внимание, что первый и второй завтраки не меняются, а вот с обедом и ужином можно проявить фантазию, главное – использовать «правильные» продукты из списка. Между приемами пищи старайтесь употреблять фруктовые/травяные чаи и минеральную воду. Рецепт первого завтрака проще простого: приготовьте в блендере ананасовое пюре (100г ананаса), затем смешайте его с двумя чайными ложками овсяных хлопьев и со 100 граммами йогурта. Второй завтрак включает ломтик сл...

Сегодня среди сторонников естественного похудения широкое распространение получила диета Ангела на 13 дней. Поклонники данной диеты отмечают ее высокую результативность и оздоровительный эффект. Диета Ангела на 13 дней была отнесена диетологами к группе щадящих диет.Люди, которые прошли курс данной диеты, отмечают, что она способствует быстрому похудению, при этом организм не испытывает недостатка в минералах и витаминах, которые необходимы ему для нормального функционирования.
Диета Ангела на 13 дней предписывает исключить из своего рациона вредные полуфабрикаты, «фаст-фуд», консервы, соки в пакетах, а также острые, копченые, жирные и соленые продукты. Соблюдая правила диеты, вы сможете всего за 13 дней сбросить до 8 кг лишнего веса.Диета ...

В отличие от разных иных диет, английская диета на 21 день является средством сохранения стройности фигуры в течение длительного времени, использование которого позволяет не задумываться о применении других методов. Отзывы об этой диете только положительные. Способ популярен не в одной лишь Англии, но и по всей планете. Снижение массы тела при строгом соблюдении диеты всего за три недели составляет от 8 до 12 килограммов.Соблюдение диеты разбивается на две стадии:1) Белковая стадия.
Длительность составляет два дня. В течение этого времени необходимо неукоснительно придерживаться следующего рациона. На завтрак выпивается чашка кофе, разбавленного молоком, съедаются два куска ржаного хлеба со сливочным маслом в объёме чайной ложки ...

Апельсиновая диета для похудения в первую очередь предполагает очистку организма человека от накопившихся шлаков. Врачи рекомендуют переходить на нее в осеннее время года и в начале весны, ведь именно в этот период наш организм ослабевает и начинает быть более уязвимым для болезней. Витамин C, который содержится в апельсиновых плодах, поможет организму повысить иммунитет.Во время правления Людовика XIV плоды апельсинового дерева стоили огромных денег, и позволить себе их могли лишь очень состоятельные люди. Есть сведения о том, что одна из любимиц Людовика несколько дней в году кушала только апельсины. В день она съедала двенадцать апельсиновых плодов, что было накл...

Целей диеты доктора Аткинса несколько. В перечислении они следующие. Переключение метаболизма на сжигание жиров, то есть, использование внутреннего жира в качестве основного источника энергии для жизнедеятельности, стабилизация и поддержание постоянного содержания сахара в крови, избавление от пищевой зависимости различной природы, в том числе, и от пристрастия к сладким блюдам. По-настоящему революционная диета доктора Аткинса делится на две фазы – редуцирующую и поддерживающую. В течение первой фазы, длительность которой составляет две недели, у человека изменяется обмен веществ, вырабатывается привычка к новому способу питания. Вторая фазы приводит к постепенному достижению желаемой массы тела и её последующее поддержание без необходимости сколь-нибудь ...

Этот удивительный фрукт, который ещё иногда называют «райским цитрусом», стал популярным в нашей стране давно. Молва твердила: он прекрасно утоляет жажду, бодрит, обогащает рацион витаминами… И ещё много всего полезных свойств грейпфрута было найдено учёными – научные исследования, проведённые несколько лет тому назад, подтвердили благотворное воздействие на организм флавоноида нарингина, который содержится в этом волшебном фрукте. Это вещество обладает чудодейственным свойством – «сжигает» жиры, определённым образом активизируя работу печени и выработку желчи, расщепляющей тот комплекс сложных жиров, что поступает с пищей в наш организм.И как следствие: те, кто регулярно лакомится грейпфрутами, становятся стройнее, энергичнее, жизнерадост...

Совершенно не напрасно гречка носит название королевы круп. Диетологами всего мира отмечаются воистину уникальные полезные свойства гречки. Гречневая крупа содержит громадное количество минеральных веществ и необходимых витаминов. Благодаря этому гречневая крупа способна помочь нашему организму одолеть практически любые заболевания. Однако помимо врачевания гречневая крупа может поспособствовать и похудению. Причем не простому похудению, а нормализации массы, то есть, достижению идеального соотношения массы и роста. По этой причине диета, в основе которой лежит гречка, не будет эффективна, если стремиться к виду «тощей селедки». Гречневая диета представляет собой отличный инструмент приведения в норму своего тела после родов, например, или после о...

1 2 3 4 5 6 7 8
Предыдущая Следующая